髪の毛抜け続ける3つの原因

今、薄毛に悩まされる人が急激に増えています。

 

どれだけ高い育毛剤を使っても、生活習慣が乱れていては効果が全く期待できません。
まずは3つの「髪の毛抜け続ける原因」となる生活習慣を改善していくべきです。

 

食生活

 

一つ目は最も大きく関係する「食生活」。
毎日とは言わないまでも、週に何度かはお酒を飲む機会があり、
そのついでに暴食をしてしまいがちな人が増えています。

 

 

また毎日の忙しさから自炊をせずについついコンビニのお弁当や外食に頼る人もいるでしょう。
このような生活はいわゆる全身の血液が「ドロドロ」になってしまう原因となり、
身体の一番上にある頭皮の血流が最も悪くなってしまいます。

 

髪が成長するのに必要な栄養が頭皮まで届けられずに、次第に髪が弱っていく原因となるのです。
お弁当や外食は常に「控えめ」を意識することが大切です。

 

睡眠不足

 

二つ目に「睡眠不足」。

 

特に若い世代は少しの睡眠でも次の日に元気になるため、身体が少ない睡眠で慣れてしまっている人もいるでしょう。
しかし傷んだ髪を修復したり、新しい髪を成長させるためのホルモンは毎日ぐっすりと寝ることで分泌されます。

 

夜10時〜夜中の2時を「髪のゴールデンタイム」ともいいます。
毎日でなくても週に何度かは夜中の0時前後に熟睡できるように生活リズムを整えましょう。

 

たばこ

 

そして三つめは「たばこ」。

 

 

たばこに含まれている「ニコチン」には全身の血管を収縮してしまう作用があります。
つまり食生活の乱れと同様に頭皮の血流が悪くなってしまい、抜け毛を増やす原因となるのです。
このままタバコを吸い続けていてもよいことはありません。必要なら病院の力を借りて今すぐにでも「禁煙」すべきです。

 

その他にも見直したい生活習慣はいくつもありますが、まずはこの3つから意識してみてはいかがでしょうか。

 

 

そして育毛のための頭皮環境を作るためには毎日のシャンプーはとても大切です。
市販されている「アミノ酸系」のシャンプーであれば頭皮環境を整える効果は期待できますが、
分からない場合はいわゆる「育毛シャンプー」でも可能です。

 

 

そしてある程度「抜け毛が治まってきた」と感じるようになった時、ぜひ育毛剤を使って育毛の手助けをしてあげたいですね。

 

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インターネットの口コミでも「効果があった」と人気が高く、育毛成分が豊富に含まれています。

 

長く使っていくために、公式サイトでは通常よりお得な金額で買える「定期コース」が用意されています。
ぜひ根気よく使い続けていきたいですね。

 

 

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